1/6 起了個一早 舉了40下啞鈴 天冷真的會懶的出門 想瘦身 就要減少運動阻力 所以把啞鈴拿回來放在房間 進步要一天天慢慢來😁
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70.3 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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1660 kcal
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Fat: 101.24g | Prot: 114.66g | Carbs: 82.41g.
Breakfast: 上網查 美生菜,球萵苣,包心萵苣,捲心萵苣,生菜,包心媚仔菜,結球妹仔菜, 生活良好 深焙芝麻醬(熱量減半), 美味堂 豬耳頭皮絲, 米森 有機洋車前子穀纖維粉. Lunch: 公司的 藍鑽蝦, 上網查 高麗菜, 義美 魚餃, 金象 芝麻香油, 公司的 龜甲萬 醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 蒜頭. Dinner: 豬頸肉, 全家 匈牙利香草烤雞腿, 媽媽煮藝 黃金霸王腿條, 味噌湯. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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a29533861's Weight History
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