Привет) я Маша. Очень хочу похудеть т.к. чувствую себя свиньей при таком весе.
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1835 kcal
|
Fat: 82.92g | Prot: 36.65g | Carbs: 237.21g.
Breakfast: Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция . Lunch: Майонез, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Dinner: Овсяное Печенье, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соусе Терияки, Макароны Отварные. Snacks/Other: Чай, Snickers Сникерс. more...
|
|
1247 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes. more...
|
|
1 to 20 of 29
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Если на фото Вы, тот вас с весом все впорядке:)
05 Jan 20 by member: Azazello2013
|
Вы очень красивая😍 не думаю, что вам нужно худеть)
05 Jan 20 by member: avocadinka
|
Успехов Вам! Главное не навредите своему здоровью)
05 Jan 20 by member: cloveronee
|
Думаю, проблема не в весе, а в голове, с самооценкой что-то не в порядке. Вам бы поговорить с кем-нибудь, кому доверяете..
05 Jan 20 by member: FunnyFly
|
Оставьте девочку в покое, хочет угробить себя - флаг в руки и вперед - "к заветной стройности" на грани или уже за гранью истощения.
05 Jan 20 by member: Просто Я одна такая
|
05 Jan 20 by member: Convict Conditioning
|
)))не хрена себе?!?! Как ноги выдерживают такую тушу
05 Jan 20 by member: Lkihn
|
а какой рост? сколько лет? мне кажется, ты и так прекрасна при своём телосложении
05 Jan 20 by member: normcel6
|
Скажи, какой рост у тебя? И какие, на твой взгляд, проблемные зоны?
05 Jan 20 by member: Mignon_999
|
Рост 163 примерно. Приблемные места? Да везде, ноги, живот, руки, щеки, пальцы...
05 Jan 20 by member: 6malyshka9.
|
Лучше при таком весе не худеть, а пойти заниматься в зал, выглядеть будет гораздо круче
05 Jan 20 by member: kotostas
|
пальцы в тренажёрном зале не похудею... только в гробу, месяца через 2
05 Jan 20 by member: lizaveta7vetrov
|
Солнышко. Только не угробь свой организм, потом очень долго восстанавливаться придётся. И быстро скинутые кг вернутся, как ни крути. На фото очень хорошо выглядишь.
Почитай по теме питания, изучи её.
Открой онлайн счётчик и посчитай свой безопасный калораж, если хочешь похудеть.
И выстраивай свой рацион, считая белки, жиры и углеводы, которые необходимы твоему организму.
Будь красивой и здоровой💪😉
05 Jan 20 by member: dasha.muzipova1
|
А где 🐷??? Укуси меня 🐝! Это говорить человеку, который весил в прошлом году 118 кг. при росте 163 см. Я то точно знаю, что такое 🐷🐽🐖
05 Jan 20 by member: ИринаDarkSun
|
Снизь немного калорийность, на 100-200 ккал,(как советует FS, записывай туда все) можно посоветоваться с диетологом, он все-таки врач. Главное не сиди на диетах, потому что не будет ни груди, ни попы и целлюлит по всему телу, РПП и прочая фигня. Руководствуйся правилами пп. Подключи спорт, не обязательно зал, там нужен тренер, что ничего не травмировать. Попроси маму записаться в какую-либо секцию: танцы, борьба, лыжи—все что душе угодно. Больше друзей будет.
Постарайся двигаться как можно больше, поднимайся пешком по лестнице, меньше сиди, слушай музыку, танцуй, найди хобби! И никогда не винт себя. Сорвалась, бывает, тоже опыт. Чувство вины=переедание
05 Jan 20 by member: Mignon_999
|
И , я конечно, не видела твоё тело, но 51 кг при росте 163 это вполне нормально. Максимум 2-3 кг можно скинуть, но при той массе, которую ты хочешь, будет ужасный внешний вид, т.к мышцы весят намного больше чем жир)
05 Jan 20 by member: Mignon_999
|
Маша, привет 👋 а в полный рост есть фото?)
05 Jan 20 by member: dimsh
|
лечить голову надо, а не худеть
05 Jan 20 by member: alenkaZav
|
Маша, сейчас я вешу 50 кг, при росте 160. Всю жизнь занималась спортом, пару лет был перерыв. Сейчас восстановилась. Так вот, если ты начнёшь заниматься спортом, хоть какими - нибудь активными физ. нагрузками, то тело будет то ,что нужно. А ничего не делание и голодание - способ для слабаков.
05 Jan 20 by member: Ольга Стрела
|
Свяжитесь с Кохичи, она вам поможет в этом увлекательном процессе уменьшения веса до 0
05 Jan 20 by member: chernikaberry
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
6malyshka9.'s Weight History
|