|
Хочу убрать жировую прослойку, сжигаю каждый день в зале 1300 калорий, в день употребляю 2700 калорий, сначала уходила жировая прослойка хорошо, сейчас стоит на месте семь дней, снизить калорий упадок сил будет
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
2788 kcal
|
Fat: 91.26g | Prot: 284.66g | Carbs: 202.22g.
Breakfast: Сахарный Песок, Гречка Отварная, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин, Doppel Herz Омега-3, Ферма Роста Правильное Молоко 4%. Lunch: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. more...
|
|
3542 kcal
|
Exercise:
Велотренажер - 1 hour, Грудь - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|