Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
74 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1641 kcal
|
Fat: 78.58g | Prot: 110.25g | Carbs: 125.35g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Киви, Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Овсяноблин. Lunch: Лента Хлеб Фитнес , Помидоры, Жареное Яйцо, Морковь, Капуста. Dinner: Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Лента Хлеб Фитнес , Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Пятерочка Яблоко Сезонное , Epica Crispy Йогурт с Карамелью, Заливные Луга Молоко 3,2%, Fast Whey Surer Amino Acids Source. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|