Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1281 kcal
|
Fat: 89.68g | Prot: 98.77g | Carbs: 16.95g.
Breakfast: جبنة الدهن, زبدة الزيت النباتي الدهن (متخفضة السعرات الحرارية), بيضة, البصل. Lunch: جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, فخذ الدجاج المشوي أو المخبوز (الجلد يؤكل). Dinner: جبنة بارميزان القاسية. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|