Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2020
|
72.3 kg
Lost so far: 62.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 66.20g | Prot: 102.67g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Петрохлеб Хлеб Богородский, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Авокадо Авокадо, Здоровое Начало Здоровая Сосиска с Филейными Кусочками. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Болгарский Перец, ВкусВилл Холодец Куриный. Dinner: Апельсин, Protein Rex Хлебцы Протеино-Злаковые «Шоколадный Брауни». Snacks/Other: Виктория Свиная Вырезка, Sula Леденцы, Прайм Стар Салат с Курицей и Овощами. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|