elianeloose8's Journal, 03 Jan 20

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pessoal, preciso de ajuda, de sugerir preciso eliminar bastante peso

Comments

1200 calorias x dia. 30g carbo x dia 3 refeicoes de 400 kcal Sem lanches entre as refeicoes. Este protocolo funciona bem. Os primeiros 3 dias é dificil, mas depois passam as neuras . Espero que ajude e me mande msg se quiser.

03 Jan 20 by member: neto geremias

Obrigado neto

04 Jan 20 by member: elianeloose8


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