nessasts1's Journal, 02 Jan 20

Hoje resolvi mudar e tomar um rumo na minha vida estou com obesidade alta menor peso 60 maior peso 90 meu peso atual. eu sei que eu vou conseguir ☺️

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1758 kcal

Fat: 52.09g | Prot: 73.25g | Carbs: 258.02g.   Breakfast: Manga Palmer, Pão Francês, Café com Açúcar, Tapioca de Frango, Sadia Queijo Mussarela. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Carne Seca, Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Melão Amarelo, Café com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada. Snacks/Other: Mangas. more...

2572 kcal

Exercise: Breastfeeding - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 4 minutes, Hiking - 15 minutes, Jumping Jacks (Star Jumps) - 3 minutes, Sexual Activity - 25 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 13 minutes. more...