|
день правильно питалась, готовила на кухне к НГ. вечером что-то пошло не так... и я учла 3 конфеты и 1.5 кружки молока. и это все после положенного ужина (брокколи и котлет). чувствую завтра будет+⚖️. может день поголадать...?
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1644 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 107.35g | Carbs: 154.40g.
Breakfast: Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Творожная запеканка с бананом. Lunch: Котлеты из говядины и свинины, Квашеная Капуста, Перловка Отварная. Dinner: Котлеты из говядины и свинины, Брокколи. Snacks/Other: Савушкин Молоко 2,5%, Кокосовое ПП печенье, Конфета, Кокосовые конфетки, Трюфели из Чечевицы, Кофе с Молоком, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Савушкин Ряженка 3.2%. more...
|
|
 Comments
Ни в коем случае!
Подумаешь съела больше положенного, не беда
На следующий день просто придерживаться правильного питания, ну и может немного дефицита каллорий
Главное не переживать)
30 Dec 19 by member: DIANA KOVALCHUK
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana1.6's Weight History
|