Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
94.8 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
1419 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 88.76g | Carbs: 144.36g.
Breakfast: Kayısı, Beyaz Ekmek, Ceviz, Avokado, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Brüksel Lahanası, Yeşil Acı Biber, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Kabak, Lor Peyniri, Yumurta. Snacks/Other: Süt. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aragorn83's Weight History
|