Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2019
|
100 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 42 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2019:
|
2538 kcal
|
Fat: 83.33g | Prot: 310.77g | Carbs: 130.87g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Гречка Отварная, Doppel Herz Омега-3, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Гречка Отварная, Петелинка Филе Куриное с Овощами . Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Вареное Яйцо. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Дельты - 1 hour and 30 minutes, Велотренажер - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|