占山为王女士's Journal, 29 Dec 19

早餐：芝士蛋糕、米饭、爆炒羊肚、炒土豆丝
午餐：炸鸡一只380g
晚餐：大杯拿铁，黄记煌焖锅
今天去完成了一件人生中的大事，纹了我从小学就开始喜欢的图案，就当是送自己的30岁生日礼物🎁吧。
中午去健身房练的背，有氧爬坡

View Diet Calendar, 29 December 2019:

1129 kcal

Fat: 71.52g | Prot: 59.24g | Carbs: 62.02g. Lunch: 炸鸡（加面粉或是面包糠）. more...

Comments

图案很赞

29 Dec 19 by member: Moqin_007

但是你吃的也真的好多呀(￣∇￣)完全没有饮食控制的样子呀

29 Dec 19 by member: Moqin_007

最近各种放飞，虽然很辛苦的在锻炼，就是管不住嘴，一个月涨了5.9斤。今天开始管住嘴，好把这5.9斤减回去😭

29 Dec 19 by member: 占山为王女士

哈哈哈我之前也是的，练得很猛，但是吃得更猛，脂肪比肌肉长得多得多，哎，完全达不到自己想要的身材。所以还是7分吃3分练呀

29 Dec 19 by member: Moqin_007

生日快乐

29 Dec 19 by member: JJFJJ


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