|
Печеная говядина, булгур с овощами и квашенная капуста. Народ пытается есть поменьше, а я с трудом наедаю на 1700 🤦♀️с трудом вмещаю в себя столько еды! Зато заметила,что с добавлением углеводов, ушли отёки и грамм 100 веса 💃
View Diet Calendar, 29 December 2019:
|
1682 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 122.60g | Carbs: 188.27g.
Breakfast: Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Печеные Овощи, Спагетти Болоньезе. Lunch: Квашеная Капуста, Олімп Булгур З Сушеними Овочами , Говяжий Стейк (Только Постный). Dinner: Икра Лососевая, Комгалком Хлебцы Житные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Руккола, Соевый Соус, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Помело, Кофе с Молоком, Жако Зефир. more...
|
|
 Comments
После комментариев девочек на счет гормонального сбоя на фоне задержки, разнервничалась. Оказалось, сбой случился ещё на Кипре, один день были выделения, а я решила, что это овуляция. С того для прошло ровно 28дней, тч всё ок
29 Dec 19 by member: Katerinashankina
|
Тоже кушаю такой калораж, только не с трудом, а с удовольствием 😂иногда нужно давать себе отдохнуть 😉
29 Dec 19 by member: Дана5
|
Дана5, я кушать без сладостей, поэтому сложно набрать столько калорий. Уже месяца полтора почти не ем вкусняшки, чему очень рада! Зависимость от кофе и сахара - это ужасно!
Мне оооооочень непривычно кушать крупу на ужин)))))
29 Dec 19 by member: Katerinashankina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katerinashankina's Weight History
|