|
Ajattelin hetken aikaa kokeilla ns virallisterveellismpää linjaa ruokailun suhteen, kalorit n.1600-1900 väliin. Hiilaritietoista ja kasvispainoitteista, mutta en tällä hetkellä jaksa ylläpitää ketogeenistä tai hyvin niukkahiilarista ruokavaliota. Alan lisäksi olemaan aika kypsä tätä kehon toimimattomuutta. Ääreisverenkierto heikko, sormia ja varpaita paleltaa, ainainen ummetus, sydän lyö jouluna kerran ja taas juhannuksena, ja tuntuu että hiuksetkin alkaa lähtemään päästä 😬 ehkä jonkinlainen tilanteen stabilointi tai nollaus tai joku hämmennys olisi paikallaan.
View Diet Calendar, 28 December 2019:
|
1654 kcal
|
Fat: 113.16g | Prot: 62.90g | Carbs: 97.41g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Maitojuoma 3%, Arla Kirkastettu Voi, Kahvi. Lunch: Kahvi, SataMaito Täysmaitojuoma, Rainbow Valkosipuliperunat, Paistetut Sipulit, Snellman Naudan Entrecote, Klementiinit, Porkkanaraaste. Dinner: Voi, Risenta Kookosjauho, Kananmuna (Kokonainen), Kara Kookoskerma. Snacks/Other: Rainbow Mascarpone, Pirkka Persimon, Pirkka Hampurilaiskastike, Tomaatit, Rainbow Mozzarellaraaste, Saarioinen Pippurikalkkuna, Vaasan Kauratyynyt. more...
|
|
 Comments
Hiukset tarvitsevat enemmän proteiinia, kuin mitä ketoiluohjeissa sanotaan. 1 g per tavoitepainokg ei riitä. Myös sama ongelma oli itsellä ääreisverenkierron kanssa, nyt carnivorella verenkierto on parempi kuin ketoilulla, vaikka mulla on aina ollut kylmät kädet jne. eikä mikään syöminen sitä muuta...
28 Dec 19 by member: J0hQ
|
Kannattaa myös tutkia omaa syömistä, edelleen uskon että liialliset oksalaatit ravinnossa vaikeuttivat ääreisverenkiertoa. Moni vhh-ruoka on korkeaoksalaattista.
28 Dec 19 by member: J0hQ
|
liialliset oksalaatit? jaa, en ole kuullutkaan moisesta - pitää perehtyä tarkemmin 🤔
28 Dec 19 by member: muorimamma
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
muorimamma's Weight History
|