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Para quem acha que existe poção mágica , eu afirmo , não existe ! O que existe sim , é determinação , perseverança, muito auto controle (principalmente com a alimentação) e um pouco de exercício!!! Se eu consegui , tu tb vai conseguir! Focoooo
View Diet Calendar, 27 December 2019:
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1061 kcal
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Fat: 37.21g | Prot: 135.50g | Carbs: 47.68g.
Breakfast: Chimarrão. Lunch: Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Feijão Preto Cozido, Alface, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Molho de Mostarda e Mel. Snacks/Other: Molho de mostarda e mel, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Bom Leite Iogurte Natural Integral (180g), Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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 Comments
Ualllllll..... show. 🥰👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
27 Dec 19 by member: PatríciaRuiz
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27 Dec 19 by member: Apoloniaoliveira
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27 Dec 19 by member: SANI.OLIVEI
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27 Dec 19 by member: menos_22
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Linda !!! Qual o intervalo de tempo das fotos ?
27 Dec 19 by member: Rafaelaanap
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27 Dec 19 by member: chirle bernardo
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isso é vdd, tem que ser persistente, manter o foco, Manter alimentação mais saudável e praticar exercícios
27 Dec 19 by member: paula andresssa
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Uauu, minha meta pra 2020!
27 Dec 19 by member: sofiabischoff2
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Obrigado 🙏🏼 postei para ajudar na motivação de cada um!!! Entre a primeira foto e a última 3 meses !
27 Dec 19 by member: natalhit
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3 meses? Uauuuu, obrigada por postar isso, não sabe como me incentivou!!!
28 Dec 19 by member: palominn
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Vdd a fórmula mágica q todos procuram e essa aí! Dieta, exercícios e paciência!!!
Parabéns pela determinação ☺️👏🏻👏🏻👏🏻
28 Dec 19 by member: vaniaftosta
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parabéns! é bem isso mesmo, quem quer, consegue. tmb sou a prova disso. abs
28 Dec 19 by member: Vinicius Souza
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28 Dec 19 by member: Vanessa Ninja
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Vamos la galera !! Estou meio fora do foco , mas com meio foco da para se manter , e voltar para o foco inteiro !!!!! Beijosss
03 Jan 20 by member: natalhit
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