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Lanche da tarde , para quem tá em fase de perda de massa gorda , iogurte natural , 1/2 scoop de whey 1 cl de cacau 100%!!!!
View Diet Calendar, 27 December 2019:
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1061 kcal
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Fat: 37.21g | Prot: 135.50g | Carbs: 47.68g.
Breakfast: Chimarrão. Lunch: Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Feijão Preto Cozido, Alface, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Molho de Mostarda e Mel. Snacks/Other: Molho de mostarda e mel, Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Bom Leite Iogurte Natural Integral (180g), Syntrax Nectar Whey Protein Isolate, Cacau em Pó (Não Adocicado). more...
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 Comments
27 Dec 19 by member: Luke Skywalkerr
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Apesar de ser um alimento industrializado , não considero tão prejudicial (o iogurte uso da Nestlé que tem só 2 ingredientes) , o whey para ajudar na meta de proteína diária e o cacau 100% para dar mais sabor ! Claro que não indico para todos os lanches , é mais um quebra galho !
27 Dec 19 by member: natalhit
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Também faço esse lanche à tarde, é ótimo para bater a meta de proteínas e dá bastante saciedade.
28 Dec 19 by member: erica.sandrine
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