占山为王女士's Journal, 27 Dec 19

由于最近的放纵，体重涨了6斤多，太扎心了
早餐：鸡蛋白、红枣豆浆
午餐：香蕉、橙子、洋车前子壳粉
晚餐：蒸南瓜、速食鸡胸
中午练核心，晚上体能，有氧爬坡

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12 kcal

Fat: 0.00g | Prot: 0.02g | Carbs: 0.65g.   Lunch: 绿派益康 洋车前子壳粉. more...