Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
90 kg
Lost so far: 28 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1711 kcal
|
Fat: 34.30g | Prot: 141.10g | Carbs: 208.18g.
Breakfast: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), سلطة الخس مع خضار متنوعة, فول مدمس, عيش بلدي عيش بلدي. Lunch: ارز ابيض مسلوق قابيل ارز ابيض, سمك بوري مشوي, سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: سلطة الخس مع خضار متنوعة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), Rich Bake توست بالردة. Snacks/Other: أبو عوف بذور شيا, جهينه زبادي لايت , رمان, موزة, زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
alwa.hemo's Weight History
|