Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2019:
|
1564 kcal
|
Fat: 44.04g | Prot: 55.96g | Carbs: 220.89g.
Breakfast: Семга Запеченная, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Лимон, Простоквашино Ряженка 4%, Варенье, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Чай, Кофе с Молоком, Помидоры, Сахар, Творог 5%, Кофе, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Яблоко, Багет. Lunch: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Чай, Квашеная Капуста, Шарлиз Пастила, Сэн Сой Фунчоза, Рыбный Бульон, Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Тушеные. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Zero Низкокалорийный Джем Ежевика, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Лимон, Красное Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Каша Пшенная на Молоке, Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гороховое Пюре, Клементины, ВкусВилл Хурма, Оливковое Масло, Картофель Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Семга Запеченная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Snacks/Other: Alpro Кокосовое Молоко, Вино, Чай. more...
|
|
1567 kcal
|
Exercise:
Shopping - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sitting - 7 hours, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Cooking - 3 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Driving - 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|