fatma~'s Journal, 24 Dec 19

yg baik itu seminggu turun 0,5 kg :) 

alhamdulillah 1 bln trun 2kg 

bangun dah pagi tuh 

😂😂😂  

Yang baik itu sebulan turun 2 kg kak :) 

jawabannya ada 2: 1. bisa, tapi diet ketat dan ngga sehat, nanti bisa yo-yo. 2. ngga bisa, karena diet sehat menghasilkan penurunan BB max sekitar 1 Kg dalam 1 minggu. 

kak kalau seminggu turun sampe 1,7 kg ga sehat kah ? 

Kalo masih awal diet, kek seminggu pertama, itu wajar. Karena kemungkinan kadar air yang banyak keluar. Tapi kalo udah Minggu ke-3 dst, biasanya turunnya ngga banyak. apalagi kalo dah misal 2 bulan, seringkali orang stuck BB. 

tempat nya dimana ini kak, macem dikampung ku ☺️ 

sehatnya sih 0.5kg per minggu tapi max batas wajar 1 - 1.2 kg seminggu itu uda lebih dari cukup kalo uda mendekati target bb, direm jadi 0.5kg lebih baik lebih dari itu bye" organ dalem, g tau deh apa yang rusak kalo ekstrim banget 

gak wajar kak. takut efek sampingnya 

ati2 ka, dulu aku pernah ngasal diet malah dirawat di rs 2 minggu krn salah satu organku kena. skrg gamau ngulangin kesalahan, jadinya mau yg wajar2 aja;) 

bisa tp terlalu beresiko,klo mau aman ya gk usah terburu².. 

maaf ya ka... kl buru2 gt emang mau kemana? yg susah tuh maintance... defisit sama surplus mah gampang 

aku udh 3 bulan an dari 48,9 jdi 48.bener2 dikit.ya emng kadang aku 1 minggu 1 kali kalo lagi pgn ngemil ya ngemil:v tpi itu cma bulan aj waktu itu 

ini aja lagi challenge.baru makan pagi udh 811kkal bsk nya puasa kamis. soalnya kemarim makan cuma sampe 388kkal,gakuad lemes. 

aku turun 3bln 8kg normal ga ya? aku obes kls 1 

Normal.... 3 bulan ada sekitar 12 Minggu, berarti per Minggu kurang lebih 0.6 Kg. Wajar.... 

bisa kak pake metode diet ala kpop idol selama sebulan itu coba cari tau klo pake defkal doang mah gak bisa apalagi pake metode clean eat ya ngga bisa 1bln 10kg ilang,,, silahkan cari tau metode ala idol kpop tapiiiiiii efek dan resikonya ya silahkan ditanggung sendiri😁  

salfok lokasi fotonya kaya hutan mangrove dkota ku ya 🤭