Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2019
|
86.6 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2019:
|
966 kcal
|
Fat: 36.05g | Prot: 69.31g | Carbs: 89.50g.
Breakfast: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Микоян Шейка "Московская", Салат Айсберг, Батон. Lunch: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Нижегородский Хлеб Кекс Творожный, Свиная Корейка (Вырезка), Огурец (с Кожурой), Greenfield Чай Чёрный, Марти Сельдь Слабосоленая, Кальмар Отварной. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 2 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|