Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
891 kcal
|
Fat: 33.36g | Prot: 77.97g | Carbs: 71.84g.
Breakfast: Банан, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Овсяноблин. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста. Dinner: Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Сарафаново Био Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Семга Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Fitstart Хлебцы Гречневые, Яблоко Голден. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastak01's Weight History
|