Ben onceki diyetlerimde sifir tatli yiyerek vermistim kilo cok zorlanmistim acikmiyordum ama asiri tatli istegi geliyordu zor bas ediyordum.Istedigim kiloya ulastim sonra bir tnae 2 tane derken tatliyi abarttim 4 ayin acisini 2 ayda cikardim sonuc husran suan daha bilincliyim arada tatli yiyorum ama olculu yiyorum tavsiyem bence temelli kesmeyin haftada 1 odul verin tatlisiz olmuyor vallaha yada gun icinde ufak bitter cikolata yiyin...ben tatli istegimi suan hurma ile gideriyorum haftada 1 tatli yiyorum
23 Dec 19 by member: sengulty
|
Teşekkürler bugün sütlaç yedim baya götürür heralde beni :)
23 Dec 19 by member: Fernandesss4
|
diyet bozdugunuzda tatliyla bozunuz.Kalori açıklarınızı toplayın.Mesela 7=10 bin yada 10=20 bin arası bir kalori açigi belirleyin.REWARD MEAL(ödül yemeği) yapın bn böyle bozuyorum.diyet bozma stratejim bu ve 5bin 6bin kalori yasak tatlı hazr islenmiş ürün alıyorum vucuduma.sinirsiz tatli yiyrm nerdeyse o amaca ulaşınca.zevkli oluyor.bir nevi kndinle yarsyrsun
23 Dec 19 by member: BAYRAM.0101
|
23 Dec 19 by member: kenan34kenan81
|
Meyve kurusu ye incir hurma üzüm kayısı Yaban mersini
23 Dec 19 by member: selda can
|
Teşekkürler arkadaşlar güzel yorumlarınız için
23 Dec 19 by member: Fernandesss4
|
Gün kurusu tüketiyorum ben bu durumda 🤓
23 Dec 19 by member: Banu✌️
|
findik kuru incir hurma tarcinli su
23 Dec 19 by member: zeynona
|
Meyve tüketiyorsanız eğer muzu keserek kakao , tarçın ve Hindistan cevizi tozu ile yaptığınız karışımla buluşturun , harika bir tatlı oluyor. 😊🤗Muz biraz olgunlaşmış ise daha da tatlı oluyor . Aynı çikolata gibi bir tat bırakıyor damağınızda . 😊
24 Dec 19 by member: hhtce0624
|
lezzetli geliyor kulağıma deneyeceğim hatice :) Teşekkürler :)
24 Dec 19 by member: Fernandesss4
|
Her daim favorim incir uyutmasi. İcinde sadece incir ve sut var. Harika bir tatli bence 😊
24 Dec 19 by member: backtopast
|