Weigh In record (no journal entry) for 23 December 2019
|
69.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 December 2019:
|
1776 kcal
|
Fat: 69.33g | Prot: 62.98g | Carbs: 225.77g.
Breakfast: Хлеб Черный, Яичный Омлет, Капуста Тушеная. Lunch: Кофе с Сахаром, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Суп с Фрикадельками. Snacks/Other: Сладости Востока Пахлава Букаше с Грецким Орехом , Красная Цена Котлеты Домашние. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|