Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
5177 kcal
|
Fat: 231.07g | Prot: 229.09g | Carbs: 1030.77g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Хурма, Дары Природы Изюм Золотой, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Джаганнат Нем, Starbucks Шейк Тропический Манго (Venti), Вьеткафе Фо Бо. Dinner: Киндер Шоколад, SPAR Слойка с Яблоками , SPAR Торт Красная Москва. Snacks/Other: Хурма, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом и Клюквой. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|