Zzztrött's Journal, 22 Dec 19

Så jobbigt för dig! Svårt när man inte har riktigt det problemet. Äta för mycket, visst, men bulimi är ju mera. Hoppas att du kan få stöd och orka.  

Tack❤️ God Jul🤶 

Vi här peppar dig så mycket vi kan. 💞 

Nu har jag inte haft bulimi men jag tänker att appen ändå borde kunna vara till hjälp för att inte äta för lite också. Se till att hålla dig till din kalorinivå och skriv in allt. Sen kanske du helt ska skippa träningen om det triggar bulimin. Det går att gå ner i vikt ändå även om det tar lite längre tid. Är det nåt underliggande problem så kan det ju dessutom vara värt att prata med nån psykolog eller liknande. Sen finns ju vi också som stöd. Kram och god jul! 

Detta kommer från någon som varit sjuk - sök hjälp! Det finns hjälp att få. Oftast finns det en ätstörningsklinik ditt landsting. Du kan självremittera dig dit (alltså ring dit), jag gjorde det, fick en första tid för utredning och gick sedan behandling i 6+6 månader (först 6 månader, sedan paus och sen fick jag fortsatt samtal i 6 månader). Det går inte att bli frisk själv (okej, finns säkert någon som lyckats men det är så svårt), jag försökte och lyckades hålla mig för att kompensera ett tag men det kommer alltid tillbaka och sjukdomen hittade andra sätt att uttrycka sig på. Sök hjälp! 

😑 har aldrig blivit diagnostiserad men känner igen mig starkt där. För min del blir det värre när jag måste hålls en låg kalorienivå. Jag förlorar ofta kontrollen om jag blir restruktiv, känner hunger o sug. För mig är det nog lättast o ha träning 3-4 gånger i veckan som gör att jag kommer till ett underskott men kan ändå ha ett intag som inte är för lågt. Svårt o hitta balans. Tror också att man behöver hjälp, funderar själv på att kontakta en dietist eller någon som kan hjälpa en. Lycks till o ta hand om dig 

Jag får hjälp från ätstörningsenheten här där jag bor med allt är så svårt ändå 

Förstår att det är svårt. Om du just nu går i behandling så hoppas jag att får bra hjälp. Det är förjävligt att gå i behandling i början för allt rivs upp, men det blir bättre.  

Försök hitta en sport som du finner mycket glädje i, som du utövar för att det är så lekande kul. Jag tänker att din relation till att träna, behöver hitta nytt fokus, än att bara gå ner i vikt. 

Har också haft problem med bulimi och ätstörningar och varje gång jag försöker gå ner i vikt kommer det tänket tillbaka. Försöker att inte äta mig helt mätt någon gång för att inte känna behovet av att spy. Äter istället flera små måltider om dagen så att jag inte är hungrig men inte heller känner mättnaden. Fungerar någorlunda att hålla ätstörningskänslorna borta. 

jag har en ätstörning trots att jag inte vill gå ner i vikt... har nu redan gått ner 1 kg dom senaste veckorna utan att jag har märkt det!