Weigh In record (no journal entry) for 22 December 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 December 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 141.97g | Carbs: 118.66g.
Breakfast: Голден Яблоко , Черемушки Лаваш Тонкий, Банан, ВкусВилл Творог 5%. Lunch: Болгарский Перец, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Жареное Яйцо без Жира, Цветная Капуста, Сахалин Рыба Скумбрия Холодного Копчения. Dinner: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Форель. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.olga1984's Weight History
|