Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
88.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
4689 kcal
|
Fat: 200.13g | Prot: 175.64g | Carbs: 544.08g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Дары Природы Изюм Золотой, Alpro Soya Original Soya Drink, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Ростик'c - KFC Байтсы Терияки , Ростик'c - KFC Картофель Фри Малый, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Лонгер Оригинальный. Dinner: Kuzina Десерт Павлова, Чайхона Салат Лазат , Чайхона Лепешка, Семушка Чурчхела с Грецким Орехом в Тутовом Сиропе, Toblerone Темный Шоколад, Скит Майонез, Зеленый Лук, Умалат Сыр Адыгейский, Соленые Огурцы с Укропом, Индейка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огородников Аджика, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Milka Choco Grain, Киндер Макси, Milka Шоколад Oreo, Milka Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|