Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
148 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 48 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1512 kcal
|
Fat: 24.92g | Prot: 50.02g | Carbs: 222.49g.
Breakfast: Oskroba Chleb Wiejski, Oskroba Chleb Wiejski, Oskroba Chleb Wiejski, GoBio Musli 5 Zbóż z Amarantusem, Helio Słonecznik Łuskany, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Szpinak, Czerwona Papryka. Dinner: Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Rolnik Bigos Wiejski z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Żywiec Desperados, Jabłko, Pomarańcze. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|