Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 December 2019:
|
1816 kcal
|
Fat: 101.09g | Prot: 96.71g | Carbs: 130.10g.
Breakfast: MacCoffee Кофе 3 в 1 Strong, Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Город Молоко 2,5%, Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 5%, Кофе. Lunch: Сахар, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Свинина Отварная, Рис Вареный, Чай Несладкий. Dinner: Ягодный Пирог, Бабаевский Шоколадные Конфеты Ассорти, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Горячая Штучка Круггетсы с Сырным Соусом, Мандарины, 6 Соток Огурцы Маринованные, Окей Минтай Сол/Суш Нарезка, Донской Рыбокомбинат Кальмар Кольца, Свинина Отварная, Чай Несладкий. Snacks/Other: 4 Сезона Брусника Замороженная, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|