|
Ужин
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
2203 kcal
|
Fat: 96.98g | Prot: 87.21g | Carbs: 250.77g.
Breakfast: Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Сливочное Масло, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Кедровые Орехи , Царь Каша 3 Злака на Молоке (Моя)🍚, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой). Lunch: Куриные Сердечки Тушеные в Сметане🥘, Свекла Запеченая в Фольге🍑, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Огурец (с Кожурой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Сливочное Масло, Киприно Сыр Мастер Сливочный, Ehrmann Сметана Сметановна, Сырники в Духовке. Dinner: Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные, Тунец, Запечённый в Фольге🐟, Аджика. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Burenka Club Сербский Сливочный Сыр Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Золотой Олень Оленинка для Пива "Чюрюбе"Сыровяленая Охлажденная🦌, Nesquik Какао, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Мраморный 🧀, Яшкино Печенье Грановская Кунжутка. more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 15 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 6 minutes, Weight Training (moderate) - 14 minutes, Sleeping - 6 hours and 7 minutes, Resting - 11 hours and 35 minutes, Stretching (yoga) - 7 minutes, Showering - 6 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vinogradd72's Weight History
|