Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
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79.3 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 December 2019:
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2868 kcal
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Fat: 252.30g | Prot: 125.05g | Carbs: 15.03g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT오일, 아메리카노, 웨스트골드 무염 버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩. Lunch: 아메리카노, 골든천 무염 포션버터, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 삶은계란. Dinner: 삼겹살, 종근당건강 유산균, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 종근당건강 칼슘마그네슘. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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