Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2019:
|
1813 kcal
|
Fat: 61.27g | Prot: 134.61g | Carbs: 198.85g.
Breakfast: Намажь Орех Арахисовая Паста с Шоколадом, Кфх Добрынин в. А. Творог Альбуминный "Добрынинский" 7%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Санта Бремор Икра Трески Pate, Чудохлеб Хлеб Бородинский Заварной с Пряностями, Василева Слобода Семена Льна, Сметанин Сливки 10%, Matti Овсяные Хлопья с Отрубями. Lunch: Dia Dar Отруби Ржаные , Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Морковь, Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Dinner: Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Кефир 1%, Хурма, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко, Невский Кондитер Шерлок Суфле, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сырники 11.12. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|