Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
63 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1099 kcal
|
Fat: 52.13g | Prot: 60.76g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Dr. Oetker Ванилин, Алексеевское Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Олейна Подсолнечное Масло , Президент Сыр Плавленный Сливочный, Myllyn Paras Овсяные Отруби, Яйцо Куриное. Lunch: Меленъ Лечо по Домашнему, Мясновъ Котлета Куриная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Плов со Свининой, Соленые Огурцы с Укропом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Милка Шоколад с Печеньем . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
a_link_a's Weight History
|