Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
|
87.5 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 67.69g | Prot: 56.07g | Carbs: 79.05g.
Breakfast: Greenfield Чай Чёрный, Салат Айсберг, Микоян Шейка "Московская", Батон. Lunch: Grow Food Кабачки Гриль, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Агрокомплекс Сок Тыквенный, Горбуша Соленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Салат Айсберг, Овсяноблин. Dinner: Мандарины, Greenfield Чай Чёрный, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты в Духовке, Салат Айсберг, Green Ray Опята Маринованные. Snacks/Other: British Bakery Трюфельный Торт. more...
|
|
2551 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Hula Hoop - 5 minutes, Cross Training - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
АлёнкаНЛ's Weight History
|