Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2019
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79.7 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2019:
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2535 kcal
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Fat: 218.85g | Prot: 109.07g | Carbs: 26.88g.
Breakfast: 종근당건강 칼슘마그네슘, 뉴스킨 라이프팩, NOW 오메가-3, 삶은계란, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 웨스트골드 무염 버터, 아메리카노, Jarrow Formulas MCT오일. Lunch: 콩비지찌개, 삶은계란, 슈라이버푸드 폴리크림치즈, 골든천 무염 포션버터, 아메리카노. Dinner: 종근당건강 칼슘마그네슘, NOW 오메가-3, 뉴스킨 라이프팩, 종근당건강 유산균, 대패삼겹살. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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