|
Крик души! Я пи**ец как задолбалась думать о весе и похудении!! С утра до ночи в голове крутятся цифры: какие там показатели на весах, что на сантиметровой ленте, сколько чертовых калорий в этой хреновой яичнице! Внутри меня вечная борьба между «ну уже же похудела, нормально выгляжу, пора отпустить ситуацию» и «+0,5 кг? Это вода? Или это жир? Я снова скоро буду 70+! Срочно нужно резать до 800ккал/день!» Первое, о чем я думаю проснувшись - не дай Бог опять залило! Даже если заливать объективно не с чего! Завтра корпоратив в потрясающем ресторане, а я уже пообещала себе не есть ничего до самого ужина, чтобы позволить себе бокал вина и порцию гребешков. Через 3 дня поездка в Прагу. Я так долго ждала этого, мечтала увидеть местные рождественские ярмарки. И знаете что я сейчас ощущаю? Полную подавленность! Потому что знаю, что вокруг будут миллиарды палаток с глинтвейном, трдельниками и всякими прочими вкусностями. И я либо позволю себе все это попробовать и в полной мере насладиться поездкой (да, я не есть туда еду, но все же гастрономическая составляющая - важная часть поездки в новогоднюю Европу), а потом буду ненавидеть себя за набранные кило (а они точно наберутся даже за несколько дней, так как я уже 9 месяцев на строгом дефиците), либо соберу вообще в кулак и откажусь от всего, а потом буду жалеть, что лишила себя существенной доли кайфа от поездки. А потом Новый Год. До него 2 недели, а я уже внесла в дневник бутерброд с икрой и мамин традиционный рождественский кекс. Внесла и удалила. А потом снова внесла и снова удалила. И чуть не разрыдалась от отчаяния. Ведь при любом раскладе - съем я это или нет - я буду корить себя. Я сама себе противна! Впервые в жизни, наверное, вот так позволила себе поныть на публику. Но это потому, что накипело! А рассказать некому - не поймут. Я и сама раньше не понимала подобное, считала проблему надуманной. Ведь, казалось бы, что может быть проще - просто выбирай то, что принесёт больше удовольствия в данный момент. Но теперь поняла: когда мозги поехали, удовольствие не приносит ни один из вариантов. Ненавижу ненавижу ненавижу!
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1192 kcal
|
Fat: 50.76g | Prot: 95.39g | Carbs: 89.21g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Блинный торт «Творожно-йогуртовый», Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Lunch: Самарский Кондитер Конфеты Чернослив в Шоколаде с Ядром Грецкого Ореха, Помидоры, Судак Жареный. Dinner: Блинный торт «Творожно-йогуртовый». Snacks/Other: Славянская Трапеза Суп Пюре с Грибами. more...
|
|
1 to 20 of 163
 Comments
К сожалению, это и есть та психологическая расплата, которую мы несём за возможность держать под контролем эту сторону жизни. Я не верю людям, которые говорят что все супер классно и весело с их похудением и зож. Это и правда постоянная мания контроля. А если таких сторон жизни несколько? Если ещё надо следить за максимальной реализацией в учебе, за тем, чтобы всегда оставаться востребованным в рабочей среде и т.д. Это вот та сторона, о которой мы часто умалчиваем и стараемся не говорить, чтобы никто не дай бог не подумал, что мы не такие супер счастливые от подобного образа жизни, как должны.
18 Dec 19 by member: ektrnaa
|
Прощаю, потому что вы абсолютно правы - страдания по херне. Я все понимаю. Только вот рациональные доводы не работают почему-то. Не могу радоваться ничему, в голове помойка из цифр.
Насчёт веса - это он сейчас такой, пока я строго контролирую питание. Стоит отпустить - за выходные +3 кило легко! Месяц назад проходила это. Месяцы контроля доконали
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
Вы прекрасно выглядите!!! Расслабьтесь🤗
18 Dec 19 by member: xanpoli
|
Да забей хер и кайфуй, я тоже худею что б в поездке жрать как сука🤣🤣
18 Dec 19 by member: __amoremio
|
Ektrnaa, вы правы. Я сама на все вопросы про похудение отвечаю, что это так здорово - питаться вдумчиво и ограниченно. Справедливости ради, это и не ложь в общем-то, я действительно часто так думаю. Но ключевое тут - думаю. Я, блин, постоянно об этом думаю. Даже удивляюсь, как я умудряюсь работать с такой кашей из цифр в голове. Ведь все мысли только о весе, параметрах, калориях
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
_amoremio, если я буду жрать в поездках, все сброшенное с таким трудом вернётся. И я этого боюсь до смерти. Потому что уж очень много сил вложено
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
Сочувствую, знакомо все...
Похоже на орторексию 😕 психотерапия необходима
18 Dec 19 by member: Elka_fit
|
Я в Прагу ездила тоже набрала, но я люблю есть и в путешествиях ни в чем не отказываю. живем один раз! понятно, что до 80-100-130 не надо разжираться (хотя кому-то в таком весе комфортно)
но зима, праздники, отпуск... отпустите своего внутреннего критика и побалуйте себя такую молодец! В Праге побольше ходите. На корпоративе кушайте спокойно, он раз в год бывает. Да и новогодние праздники для отдыха. Даже если немного наберете, то скинуть будет не проблема до весны, ничего криминального не случится. а себя постоянно корить и сдерживать бывает черевато
18 Dec 19 by member: taisia191193
|
А что вам дало ваше похудение? Что будет, если вы опять наберёте?
18 Dec 19 by member: RinaRinska
|
это орпп - ограничительное расстройство пищевого поведения
18 Dec 19 by member: Про100Алла
|
Miss.veronika, да, все в наших руках. Но я в страшных снах вижу, что мне может снова потребоваться проходить этот путь - сброс веса. Причём после того, как прочитала, что с каждой попыткой килограммы уходят все неохотнее, страх набрать стал паническим. Хотя блин, даже при 74 кило НИ ОДНА сфера моей жизни не была хуже, чем сейчас. Поэтому чего я так боюсь - сама не знаю. Но этот страх захватил меня настолько, что ничему радоваться не могу. В постоянном напряжении
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
RinaRinska, сравнительное удовлетворение собственным отражением в зеркале
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
Taisia191193, я реально катастрофически быстро набираю после низкокалорийки. За выходные несколько кило плюсом, а сливать их потом неделями приходится((
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
Обнимаю!!! Просто 0очется сказать - малыш!, ты прекрасна в любом весе, ты такая умничка, тебя любят не за 70 + или 50+, тебя любят просто за то что ты есть!!! Не бойся и не ругай себя ни за что! Ты все правильно делаешь, съешь - хорошо, не съешь - хорошо! Мир прекрасен и ты в нем прекрасна!!! Обнимаю крепко!!
18 Dec 19 by member: sopolnyak
|
Ух и накипело😗
Короче мужика тебе надо😜
Забудешь про лишние кг и подсчёт калорий в миг.
18 Dec 19 by member: lechteach
|
Если вы так паритесь до сих пор о каждом съеденном кусочке , то у вас ещё не выработаны правильные пищевые привычки. У вас уже хороший вес , (рост не знаю). Вы разве не можете контролировать , то что попадает в рот? Можно же обжираться и на корпорате и на нг. А в Праге нужно все попробовать ( можно не полностью съедать вкусняшки). В конце концов, даже если будет привес, не страшно это. Скинешь, ты как это делается. Относитесь проще к еде и кг своего тела.
18 Dec 19 by member: lenaa.m
|
mary_walt, и все? То есть, вы перестанете себя любить толстой? Людям свойственно болеть, женщины рожают, от этого иногда разносит вдвое. Ничего, все живут, а некоторые даже толстыми и ничего, вполне довольны собой и жизнью. Сходите к психотерапевту. У вас явные признаки невроза, страхи и тревожность, плюсом невозможность принятия себя. Не запускайте.
18 Dec 19 by member: RinaRinska
|
Ну выбирать вам. Сами себе правил и ограничений люди напридумывали и теперь мучаются. Выбирайте: либо вы будите нормально жить и чуть поправитесь до адекватных нормальных размеров, либо ляжите в психушку, но зато худая. На весе жизнь не заканчивается. Подумайте, а что вам дало похудение? Да ничего, кроме размера одежды. Вы так же остались собой и родные вас любить меньше не стали. А ОРПП так Просто не уйдет из бошки.
18 Dec 19 by member: AsterDeo
|
Да, пищевые привычки у меня не то, что не наладились, все стало только хуже. Я сама знаю, что у меня отношение к еде неправильное. То демонизирую, то превозношу. Я уже и худеть то не хочу. Хочу перевоспитать своё отношение к еде. Но ситуация только усугубляется
18 Dec 19 by member: mary_walt
|
Знаем, плавали... Ограничения, страхи, срывы, ненависть, ограничения, страхи, срывы... А потом начала постепенно повышать калораж (ключевое слово - п о с т е п е н н о) и вести активный образ жизни. Итог: набираю, только если намеренно ухожу на массу, дабы набрать мышц (как этим летом, к примеру). Вместе с ними и жирок приходит, но его просушить не так сложно, так как набранные мышцы сами по себе нехило так жгут калории на своё поддержание 🤷 Вот сейчас, к примеру, на дефиците ккал и тренировках, птмчт сушу жир. Но, опять-таки, не отказываю себе в любимой еде. Всё хорошо в меру, без крайностей 👀 Это я поняла, самостоятельно справившись с рпп. Было нереально трудно! Но стоило взглянуть на еду как на ритуал, медитацию, топливо для организма (разнообразное и вкусное) - и всё постепенно встало на свои места
18 Dec 19 by member: treeta_miobitat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_walt's Weight History
|