Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
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56.8 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 December 2019:
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1961 kcal
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Fat: 56.21g | Prot: 84.74g | Carbs: 291.33g.
Breakfast: Fugini Pasta de Amendoim Integral , Banana Prata, Vitarella Cream Cracker Tradicional, Café com Açúcar. Lunch: Ovo Frito sem Gordura, Repolho Verde Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Snacks/Other: Nestlé Nesfit Leite e Mel, Nescau Nescau com Leite, Nestlé Nesfit Leite e Mel, Café com Açúcar, Turma da Mônica Maçã, Atlhetica Whey Protein Premium, Vitamina de Banana. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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joemanuelefit's Weight History
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