Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2019
|
63.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2019:
|
1339 kcal
|
Fat: 56.87g | Prot: 51.51g | Carbs: 161.15g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Бананы. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Батон, Бутерброд с Колбасой, Апельсины, Сладкие Шоколадные Конфеты, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Котлета Свиная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Чай с Сахаром. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|