Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1872 kcal
|
Fat: 85.24g | Prot: 68.69g | Carbs: 205.65g.
Breakfast: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Natty's Паста Арахисовая с Мёдом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Банан, Американо, Parmalat Молоко 1,8%, Сахар. Lunch: Нут (Вареный), Яйцо Всмятку, Чай с Медом, Варенье из Смородины, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Achva Sesame Tahini. Dinner: Вино Красное Сухое, Элика Чебурек с Сыром , Ирис Лён Коричневый, Малина, Lactica Греческий Йогурт. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|