Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 63.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1473 kcal
|
Fat: 42.37g | Prot: 130.99g | Carbs: 144.63g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Рижский Хлеб Хлеб Полбяной Цельнозерновой, Кофе с Молоком, Авокадо Авокадо. Lunch: Лосево Кефир 1%, Экомилк Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Dinner: Хрустальная Снежинка Заливное по-Деревенски, Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Квашеная Капуста. Snacks/Other: Груша, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая со Льном, Морковь, Мандарины, Millennium Шоколад 80%. more...
|
|
2093 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|