Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 86.36g | Prot: 79.02g | Carbs: 135.63g.
Breakfast: Лента Авокадо, Миндаль Миндаль, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Аладушкин Хлеб Кёльн, Домик в деревне Кефир 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Увелка Гречневая Каша на Воде. Lunch: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Котлета из Трески. Dinner: Ашан Айва, Зеленый Чай, Пиканта Икра из Кабачков, Салат Овощной с Маслом, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб Кёльн, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 2,5% . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|