Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
45.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1498 kcal
|
Fat: 53.95g | Prot: 65.17g | Carbs: 202.34g.
Breakfast: Чай, RIOBA Молочный Шоколад, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Теремок Гороховый Суп Постный , Овсяноблин с Творогом, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко, Сахар, Помидоры, Кофе с Молоком, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Шампиньоны Тушеные, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Соевый Соус. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Полезный Перекус Хлебцы Льняные с Кунжутом, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь по-Корейски, Клементины, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Семейные Секреты Лечо, Овсяноблин с Творогом, Булгур (Вареный), Куриный Бульон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гороховое Пюре, Delight Финики Королевские , Ясо Тофу с Грибами, Огурец (с Кожурой), Balance Миндаль. Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Чай, Молоко (Цельное Молоко). more...
|
|
1532 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour, Cooking - 2 hours, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)'s Weight History
|