Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 13.8 kg.
Still to go: 31.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
686 kcal
|
Fat: 28.81g | Prot: 60.67g | Carbs: 45.78g.
Breakfast: Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Скумбрия на Пару, Пятерочка Чернослив, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки . Lunch: Пятерочка Чернослив, Восточный Гость Абрикосы Сушеные без Косточки , Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Dinner: Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
|
2842 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|