Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2019
|
65.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2019:
|
1389 kcal
|
Fat: 46.74g | Prot: 88.33g | Carbs: 154.25g.
Breakfast: Пирог с Мясом, Пирог Рыбный, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза, Каравай Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Шебекинские Спагетти Отварные, Куриная Грудка с Овощами, Овощной Бульон. Dinner: Овощной Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Шебекинские Макароны Вареные, Чай, Мёд, Арахис, Изюм, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Other: Ударница Мармелад, Иван-Поле Конфитюр Малина, Простоквашино Творог 5%, ЯНТА Байкальская Сметана 10%, Арахис, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. more...
|
|
1759 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|