Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
71.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1226 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 73.66g | Carbs: 110.63g.
Breakfast: Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Рот Фронт Халва с Миндалем, Омлет с Молоком, Шпинат, Язык Свиной. Lunch: Болгарский Перец, Сыр Голландский, Приготовленная Морковь, Судак Жареный, Брокколи Тушеные, Семена Льна. Dinner: Виктория Винегрет с Фасолью, Ашан Язык Свиной Отварной, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный . Snacks/Other: Окей Пряники с Начинкой Клюква. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Antikvar.76's Weight History
|