Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
71.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1474 kcal
|
Fat: 40.67g | Prot: 73.87g | Carbs: 203.42g.
Breakfast: Молочные Горки Молоко 2,5%, Danke Сыр Пармезан, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Eco Greco Творог Мягкий 2%. Lunch: Кокосовое Печенье, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Фермер Чечевица Красная, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Белый Пеликан Финики Сушеные Б/К, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shinshilla76767's Weight History
|