Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
|
59.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 55.28g | Prot: 89.80g | Carbs: 216.30g.
Breakfast: Юбилейное Печенье, Lucky Days Шоколад, Doppel Herz Омега-3, Mixbar Изюм, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Активия Йогурт, Everyday Мультизлаковые Хлопья, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Dinner: Фили-Бейкер Торт Бисквитный Тирамису, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Каждый День Чернослив Сушеный, Мистраль Рис Ориент, Cooked Beets (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Other: Пеко Нуга Арахисовая , Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Гарнец Крахмал Картофельный. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|