супер завтрак на 230 ккал ) всем доброго утра
View Diet Calendar, 16 December 2019:
|
1543 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 94.26g | Carbs: 129.46g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо, Пискаревский Сметана 15%, Капучино, Запеканка творожная 4 порции. Lunch: Порция 280г аст Вечина Шампеньёны Сливки Макароны. Dinner: Сыр Маасдам, Обычные Блины, Кетчуп, Вареное Яйцо. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Жаренные яйца 2шт уже 200 ккал))) а там ещё карбонат, грибы жаренные, икра)
16 Dec 19 by member: kosten86
|
Во первых Яйца жаренные на антипригарной сковороде без масла ) 2 средних яйца по 65 это 130 , 20 Грам ветчины империя вкуса из индейки это 20 ккал + шампеньёны совсем ничего по ккал, и икра имирированная (100 гр 20 ккал) так что если написал то так и есть )
16 Dec 19 by member: ERAC_131
|
Я не из фитнес озабоченных кто себе всё занижает ) если пивас с пиццей попил таки в день и пишу 3000 ккал или 4000 ) так что тут всё верно.
16 Dec 19 by member: ERAC_131
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ERAC_131's Weight History
|