|
как сказал Артем Бразговский - не бойтесь повысить калории, там хорошо. там и правда хорошо 😍 и чего я раньше этого не сделала, только потеряла время и здоровье
|
55.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 December 2019:
|
2258 kcal
|
Fat: 89.05g | Prot: 105.47g | Carbs: 249.57g.
Breakfast: Три Правила Домашний Компот, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Мандарины, Магнит Яблоки Новый Урожай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Три Правила Домашний Компот, Белый Хлеб, Картошка Тушеная. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Славица Мороженое Полюс с Шоколадом, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Белая Долина Молоко Отборное, Snickers Лесной Орех. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|